Chưa phân loại

Người bị béo phì có nên ăn yến sào không?

bị béo phì có nên ăn yến sào không

Yến sào là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng nên rất nhiều người cho rằng người đang thừa cân không nên ăn. Theo họ, nếu bổ sung yến vào sẽ khiến cơ thể có nguy cơ tăng cân thêm. Vậy thực hư vấn đề người bị béo phì có nên ăn yến sào không, liệu ăn vào có làm cân nặng tăng thêm không? hãy cùng Yến sào Tam Quan Bình Định tìm hiểu thông tin ngay dưới bài viết sau đây. 

Yến sào có sử dụng cho người béo phì không? 

Hầu hết, người dùng đều có suy nghĩ rằng những thực phẩm có chứa nhiều chất bổ dưỡng sẽ gây tăng cân và dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng đó là một suy nghĩ không đúng. Tùy theo cơ địa và chế độ sinh hoạt, ăn uống của từng người sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến việc tăng cân. 

Tương tự như vậy, yến sào dù có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau nhưng việc ăn yến sào sẽ không khiến bạn bị tăng cân. Bởi trong yến sào không chứa các thành phần chất béo và đây là thực phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên. Có thể bạn chưa biết, yến sào có chứa đến 31 nguyên tố vi lượng, 18 loại acid amin, protein và rất nhiều dưỡng chất thiết yết khác. 

Yến sào không gây béo phì khi sử dụng

Yến sào không gây béo phì khi sử dụng

Việc bổ sung yến sào sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Bên cạnh đó, yến sào còn hỗ trợ tích cực trong chăm sóc và làm đẹp da cho hội chị em. Chính vì vậy, người bị béo phì hoàn toàn có thể an tâm sử dụng yến sào mà không lo bị béo. 

>> Yến chưng Saffron, những tác dụng đặc biệt và cách làm đơn giản

Tại sao sử dụng yến sào không gây tăng cân?

Như đã nêu ở trên, yến sào là một thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt không chứa chất béo. Vậy để hiểu rõ hơn tại sao ăn yến sào không bị béo, hãy cùng tìm hiểu và phân tích ngay dưới đây: 

Hàm lượng protein trong yến

Yến sào có hơn 50% hàm lượng protein có tác dụng duy trì thể trạng và sức khỏe cơ thể. Theo đó, cơ thể của bạn sẽ luôn cảm thấy tinh thần thoải mái, khỏe khoắn dù là trong trạng thái hoạt động nào.  

Hàm lượng protein trong yến sào có tác dụng duy trì thể trạng và sức khỏe cơ thể

Hàm lượng protein trong yến sào có tác dụng duy trì thể trạng và sức khỏe cơ thể

Cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Các khoáng chất giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Mỗi thực phẩm sẽ chứa những khoáng chất riêng và không phải loại nào cũng đa dạng. Trong yến sào có chứa đến hơn 30 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, chất threonine có tác dụng nâng cao sức đề kháng đồng thời giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất khác. 

Yến sào có chứa đến hơn 30 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Yến sào có chứa đến hơn 30 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Yến sào giàu chất xơ

Một hàm lượng dinh dưỡng khác không thể thiếu khi nhắc đến thành phần dưỡng chất của yến sào đó là chất xơ. Trong yến sào có chứa dồi dào chất xơ có tác dụng cân bằng và ổn định hệ tiêu hóa. Chưa hết, các độc tố có hại cho cơ thể cũng được loại bỏ ra ngoài dễ dàng. 

Yến sào có chứa dồi dào chất xơ có tác dụng cân bằng và ổn định hệ tiêu hóa

Yến sào có chứa dồi dào chất xơ có tác dụng cân bằng và ổn định hệ tiêu hóa

Với những thành phần dinh dưỡng kể trên có thể thấy rằng ăn yến sào không những không gây béo phì mà còn góp phần đem lại vóc dáng đẹp cho chị em. Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng yến sào trong chế độ ăn uống của mình nhé. 

Hướng dẫn cách sử dụng yến sào để không lo tăng cân?

Nhiều người thường ưa chuộng chế biến yến sào bằng cách chưng cách thủy. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp yến với các nguyên liệu khác để chế biến thành nhiều món ăn cho thêm đa dạng hơn. Tuy nhiên, bạn nên nhớ khi chế biến chỉ nên để lửa nhỏ hoặc ở nhiệt độ thấp bởi sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng có trong yến. 

Đối với những người béo phì thì nên hạn chế chưng yến với đường phèn. Để đạt hiệu quả nhất khi sử dụng yến sào đó là nên ăn vào lúc ấm và khi bụng đang đói. Bạn có thể sử dụng yến vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ đều được. Việc ăn yến sào lúc đang đói sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng. 

Bên cạnh đó, nên bổ sung thêm nhiều nước khoảng từ 1.5L – 2L mỗi ngày. Hãy vận động bằng cách tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe khoắn, dẻo dai mà không sợ bị béo phì. 

Nên mua yến sào loại nào tốt và chất lượng? 

Yến sào Tam Quan Bình Định là đơn vị cung cấp yến sào uy tín và tốt nhất trên thị trường hiện nay. Các sản phẩm yến sào Tam Quan Bình Định đều được thu hoạch trực tiếp 100% từ nhà yến tại Ninh Thuận – Khánh Hòa. Hiện nay, đơn vị cung cấp hai loại yến chính đó là: yến tươi và yến chưng thủ công. Tùy theo nhu cầu mà người dùng có thể chọn mua sản phẩm phù hợp. 

>> Bé mấy tháng ăn được yến sào?

Bài viết trên đây là những thông tin giải đáp: Người bị béo phì có nên ăn yến sào không. Trong yến có chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, đặc biệt không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng mà không lo bị tăng cân. Hãy đến với Yến sào Tam Quan Bình Định để được tư vấn trực tiếp. 

YẾN SÀO TAM QUAN BÌNH ĐỊNH – MÓN QUÀ THIÊN NHIÊN CHO SỨC KHỎE

  • Địa chỉ: 35 Phú Thuận, Phường Phú Thuận, Quận 7, TP.HCM​
  • Hotline 1/Zalo: 0909768864
  • Hotline 2/Zalo: 0797025276
  • Email: yensaobd@gmail.com

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *